Ein gezieltes Bauch- und Rückenmuskeltraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (z.B. Hanteln, Therabändern, Stäben) ausgeführt. Ergänzt werden die Kräftigungsübungen durch Dehnübungen und einer abschließenden Entspannungsphase.
Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 60 Minuten beträgt 115 €.