Gesundheitskurse für Schwangere (Selbstzahler)

Die Kurse, die wir zur Gesunderhaltung während der Schwangerschaft anbieten, sind nicht von der Krankenkasse erstattungsfähig.

Auch diese Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet. Die Kurse laufen ganzjährig und können jederzeit begonnen werden. Entschuldigte Termine können innerhalb der Gültigkeitsfrist der Karte von 6 Monaten nachgeholt werden.

Yoga in der Schwangerschaft

Das sanfte Übungssystem aus dem Hatha-Yoga

Es bietet die Möglichkeit, sich auch während der Schwangerschaft körperlich zu betätigen und zu entspannen. Die Schwangeren werden durch gezielte Yoga-Übungen, die die ständigen körperlichen Veränderungen berücksichtigen, unterstützt (auch für Yoga-Einsteiger geeignet).

Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 60 Minuten beträgt 115 €.

Wochentag und Uhrzeit finden Sie in unserem Kursplan.

AquaFit in der Schwangerschaft

Das schwerelose Training

+++ Aktueller Hinweis +++

Aufgrund der derzeit massiv steigenden Energiepreise sehen wir uns leider gezwungen, unser Bewegungsbad ab dem 01.10.2022 bis auf Weiteres zu schließen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Fitnesstraining im Wasser mit oder ohne Geräte ist wohltuend, anregend und eine gesunde Form der Bewegung während der Schwangerschaft. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers stärken in Verbindung mit gezielten Übungen das Herz-Kreislauf-System und kräftigen die Muskulatur bei gleichzeitiger Entlastung des Beckenbodens und der Gelenke.

Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 50 Minunten beträgt 115 €.

Wochentag und Uhrzeit finden Sie in unserem Kursplan.

AOK Bodyfit nach der Schwangerschaft

Ganzkörpertraining nach der Schwangerschaft

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs.Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen

Die Teilnahmegebühr für 10 Kurseinheiten à 60 Minunten beträgt 108 € pro Kurs.

Wochentag und Uhrzeit finden Sie in unserem Kursplan.