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Weitere Gesundheitskurse für Selbstzahler

Die anderen Kurse, die wir zur Gesunderhaltung anbieten, sind nicht von der Krankenkasse erstattungsfähig. Auch diese Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet. Die Kurse laufen ganzjährig und können jederzeit begonnen werden. Entschuldigte Termine können innerhalb der Gültigkeitsfrist der Karte von 6 Monaten nachgeholt werden.

Fitnessboxen

Das Powertraining mit Elementen aus dem Boxsport

in Kooperation mit dem Verein „Boxsport Opladen“. Das Fitnessboxen lehnt sich an die Trainingsmethoden der Amateur- bzw. Profiboxer an, ohne sich durch Vollkontakt/Sparring verletzen zu können.


Spezielle Übungen stärken Beine, Rumpf und Schultern, weitere Übungen schulen Reaktion, Körperbeherrschung und Konzentration. Spaß erleben Sie durch Schattenboxen und bei lockerem Sparring. Am Ende jeder Trainingseinheit stehen gezielt zusammengestellte Bauchmuskelübungen. Sie wollen topfit werden? Wir bringen Sie an Ihr Ziel.


Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 90 Minuten beträgt 99 €.

  • Wochentag und Uhrzeit finden Sie in unserem Kursplan.

Fitness-Yoga

Dynamische, intensive Form der indischen Gymnastik

Das Fitness-Yoga beinhaltet kräftigende, dehnende, gleichgewichtsfördernde Übungen sowie Atemübungen, die in ihrer Ausführung insgesamt den Körper und Geist beanspruchen. Sie dienen zur Stärkung der Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Verbesserung der körperlichen sowie geistigen Regenerationsfähigkeit und Stressresistenz.  


Ergänzende Entspannungsübungen vor, zwischen und nach den Übungseinheiten dienen zur Einstimmung, schulen die Körperwahrnehmung und bauen Stress ab.


Fitness-Yoga ist auch für Einsteiger geeignet.


Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 60 Minuten beträgt 80 €.

  • Wochentag und Uhrzeit finden Sie in unserem Kursplan.